【オナ禁:37、エロ禁:11】1カ月達成しての変化と次の目標
〇継続日数
・オナ禁:37日
・エロ禁:11日
■1カ月達成しての変化と次の目標
●オナ禁をしたことによる変化
前回の内容でも書いたが、ついにオナ禁1カ月を達成することができた。
オナ禁をしたことによる変化としては、以下のようなものがあった。
・髪質改善
・肌質改善
・目力向上
・疲労回復度上昇
・自由時間確保
なお、オナ禁については効果を感じやすい人と感じにくい人がいるそうであるが、
普段のオナニー頻度によって変わるのではないかと思っている。
テストステロンが低下することはもちろん、
睡眠の質の低下によるパフォーマンスの低下が大きいと考えている。
そのため、毎日オナニーをしている人にとっては、オナ禁は効果を感じやすいが、
普段から週1でしかしない人にとってはそこまでの変化がないため、
効果の感じ方に差が出やすいのは当然であるように思う。
そもそもオナ禁は、オナ禁をしたほど効果が高くなるというものではなく、
オナニーによって発生するマイナス要素をゼロにするものであるということも
大きいと思う。
自分の場合、毎日する + 1回の時間が長かったため、
より効果を感じやすかったのだと思う。
●次の目標
さて、第1目標である30日を達成したわけであるが、
次の目標はとあるオナ禁ファイターの目標を参考に180日を目指そうと思う。
ここで注意しないといけないのが、目的と目標をはき違えないことである。
期間が長くなると、目的と目標をはき違えやすくなる。
目的はあくまでより充実した生活を目指すことであって、オナ禁180日は目標である。
そのため、ただ180日を目指すのではなく、
合わせて他の物も平行して実施していき、達成時に今より充実していることを目指していく。
〇継続しているもの
・筋トレ(軽いもの):20日目
〇昨日と今日の自分でどんな変化があった?
少しいつもより筋トレの量を増やした。