【オナ禁：22、エロ禁：3】3週間目突入

〇継続日数

　・オナ禁：22日
　・エロ禁：3日

■3週間目突入

記録更新以降も無事記録を伸ばし、
早くも3週間目に突入。

この頃、段々とオナニーをしないことが普通になってきていて、
耐えることが減ってきている気がする。

その分、掃除や家事に時間が使えるようになって来ている。

しかし、まだゲームやYouTubeを見たりして無駄な時間を
過ごしていることが多いので、段々と減らしていって、
勉強や読書の時間に当てていこうと思う。

まだまだ気を抜くとすぐにリセットする自信しかないので、
引き続き気を付けながら記録更新していく。

〇継続しているもの

・筋トレ(軽いもの)：15日目

〇昨日と今日の自分でどんな変化があった？

最近読めていなかった本を読んだ。