【オナ禁：21、エロ禁：2】ムラムラ

〇継続日数

　・オナ禁：21日
　・エロ禁：2日

■ムラムラ

今日はムラムラが凄くて危なかった。

もう出してしまえばこの苦しさから解放されて
気持ちよくなれるが、ここまで積み上げてきたものが
全てなくなると思うと、死ぬ気で耐えようと思った。

しかし、これを乗り切ればまた安定するはずなので、
頑張って乗り切ろう。

〇継続しているもの

・筋トレ(軽いもの)：14日目

〇昨日と今日の自分でどんな変化があった？

特に変化はなかった。