【オナ禁：8、エロ禁：4】現時点での様子

〇継続日数

　・オナ禁：8日
　・エロ禁：4日
    

■現時点での様子

オナ禁開始から１週間が経過したので、現時点での様子を見てみる。

オナ禁を継続すると、いくつも体感することができるメリットがある。

よく言われる効果として感じたものは、以下のようなものがある。

・目覚めが良くなる
・髪質が良くなる
・皮脂が減る
・目力が上がる

またこれはあまり聞かないが、個人的に感じたものとしては、

・嗅覚がよくなる(感覚オナ禁前の３倍くらい？)

というものがあった。

なお、この効果については普段から頻繁にオナニーしている人には効果があることが多いが、普段あまりしない人にとってはあまり効果がないこともあるらしい。

自分の場合は大いに効果を感じているため、この調子で継続していこうと思う。

〇継続しているもの

・筋トレ(軽いもの)：3日目

〇昨日と今日の自分でどんな変化があった？

以前読みかけであった本を読み始めた。