【オナ禁：17、エロ禁：7】リンゴ酢

〇継続日数

　・オナ禁：17日
　・エロ禁：7日

オナ禁期間の記録更新まであと3日...

■リンゴ酢

リンゴ酢には、血糖値の上昇を抑える効果があるという記事を見たので
早速昼食時に飲んでみたところ、昼食後の眠気が来なくなった。

リンゴ酢にはカリウムが含まれており、
・筋肉の疲労を和らげる
・むくみ予防
・血圧を下げる
このような効果もあるそう。

少しの間飲み続けてみて、降下をより感じられそうなら
今後飲んでいくことを検討して行くのもいいかもしれない。

眠気がなくなった分、仕事の効率が凄く上がったが、
その分疲労もかなり溜まったので今日の内容は少なめで早めに寝ることとする。

〇継続しているもの

・筋トレ(軽いもの)：11日目

〇昨日と今日の自分でどんな変化があった？

リンゴ酢を試してみた。